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Quantas vezes você já se sentiu melhor depois de praticar uma série de exercícios físicos, dar um abraço demorado em alguém que você ama ou até mesmo depois de sair para caminhar e sentir o sol na pele depois de vários dias cinzas? Algumas atividades simples, como fazer exercícios, se alimentar bem e ouvir música, podem ajudar a aumentar a produção dos hormônios da felicidade, proporcionando mais energia, disposição e qualidade de vida. Esses hormônios e neurotransmissores são capazes de gerar sensações como alegria, recompensa e bem-estar. Todos eles são produzidos pelo próprio corpo e liberados em situações específicas. Quando encontramos a sintonia entre corpo e mente, somos capazes de reconhecer que são nossas atitudes e estilo de vida que irão ditar um bom funcionamento do organismo e preservar nossa saúde mental. E a resposta para isso, é científica!  Quais são os hormônios da felicidade e como podem ser estimulados? Os hormônios da felicidade são substâncias químicas produzidas por diferentes glândulas do corpo. Eles viajam pela corrente sanguínea, atuam como transmissores de sinais e participam de muitos processos corporais.  Existem hormônios envolvidos no processo de crescimento, hormônios que respondem ao estresse e também os que ajudam a regular o humor, ajudando a promover sentimentos positivos, incluindo felicidade e bem-estar. Entre eles, os principais são a serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina. Os principais sintomas que indicam a baixa atuação desses hormônios no organismo são: Sonolência e falta de energia Irritabilidade e mau humor Insônia Alteração no desejo sexual Dificuldade de aprendizado/concentração Lapsos de memória Distúrbios alimentares  Distúrbios motores Então, como estimular esses hormônios para que eles atuem corretamente no corpo? Serotonina Conhecida como um dos principais hormônios da felicidade, a serotonina é um neurotransmissor que tem como função estabelecer comunicação entre as células nervosas, cuidando da estabilidade emocional, qualidade do sono, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas. Além disso, também é conhecida como hormônio do prazer por estar diretamente ligada à libido, sendo responsável pelas alterações no desejo sexual.  A serotonina baixa em nosso organismo causa sintomas evidentes, níveis muito baixos podem facilitar o surgimento de depressão, distúrbios do sono e ansiedade. Como aumentar os níveis de serotonina? Alimentação rica em triptofano (queijo, salmão, ovos, banana, nozes, etc…) Prática regular de exercícios físicos Atividades relaxantes (como meditação e yoga) Tomar sol Uso de suplementos Dopamina A dopamina está diretamente ligada a nossa sensação de recompensa, indispensável para a existência do ser humano. Através da busca pela gratificação, procuramos atingir nossos objetivos e nos permitimos pequenos prazeres no dia a dia. Sendo assim, também está ligada a capacidade de foco e motivação, e sua falta pode causar comportamentos como vícios, mudanças de humor e depressão. Como aumentar os níveis de dopamina? Alimentação rica em tirosina (laticínios, carnes, feijão, soja, etc…) Ouvir música e dançar Passatempos manuais e de concentração (jogos de memória, artesanato, reparos domésticos, pintura, etc…) Exercícios físicos Endorfina A endorfina é conhecida como o “analgésico” natural do corpo, liberada em resposta à dor ou ao estresse, ela faz parte de um grupo de hormônios que alivia a dor e cria uma sensação geral de bem-estar. Isso ajuda o corpo a continuar “funcionando”, apesar de lesões ou estresse. Os efeitos da endorfina são velhos conhecidos de quem pratica atividade física no dia a dia, já que além de produzir adrenalina, também estimula a liberação de endorfina no organismo. Como aumentar os níveis de endorfina? Exercícios físicos diários Sauna Cantar e dançar Contato físico e/ou íntimo Chocolate amargo Ocitocina Conhecida como o “hormônio do amor”, a ocitocina é muito valorizada por regular nossas reações e sentimentos mais profundos. Ela está ligada ao “frio na barriga” da paixão e as relações sexuais, passando ainda pelo amor materno e pelo sentimento de autoconfiança. Além disso, promove a sensação de segurança e atua no processo de amamentação e ligação entre mãe e bebê. Sua baixa pode refletir em apatia, diminuição da libido, tensões musculares e maior sensibilidade à dor. Leia também: A rotina da mulher moderna: a importância de olhar para dentro Como aumentar os níveis de ocitocina? Contato físico Amamentação Meditação Praticar a gratidão  Adotar um animal de estimação  Boa alimentação  Cuide do seu corpo e mente Para uma vida equilibrada, cuidar tanto do corpo como da mente é uma atividade que precisa virar rotina. Uma pessoa saudável é aquela que, além de cuidar da sua saúde física, também está bem consigo mesma e com a sociedade. Corpo e mente andam juntos. Conheça quem se preocupa com a saúde feminina aliada à longevidade saudável.    Verifique essa possibilidade com a Dra. Caticilene Botelho, marque seu horário através do botão do WhatsApp. Dra. Caticilene Botelho – CRMRS: 28416 RQE: 22214 Ginecologia Regenerativa Ginecologia Integrativa @dra.caticilenebotelho  

A menopausa é uma das fases da mulher que acelera o processo de envelhecimento e as quedas hormonais aumentam vários riscos na saúde feminina. Os sintomas costumam apresentar oscilações físicas e de humor, irregularidades menstruais, ondas de calor, queda da libido, distúrbios do sono e inúmeras mudanças que influenciam diretamente na qualidade de vida da mulher. E é nesse momento onde a Terapia de Reposição Hormonal é indicada, visando aliviar os sintomas desagradáveis desse período. Leia também: Terapia Hormonal – O que é e quando é indicada? Entretanto, para realizá-la de forma segura e eficaz, antes de iniciar a reposição é fundamental realizar os todos os exames indicados pelo ginecologista. Caso haja contraindicação, a terapia não poderá ser realizada. Mas o que fazer quando a reposição hormonal não é indicada? O que pode substituir a terapia hormonal? Quando a Reposição Hormonal não é indicada? É importante saber que para realizar essa terapia, um check up detalhado do corpo e saúde da mulher deve ser realizado, onde serão analisados a concentração dos hormônios circulantes, a saúde dos ossos, das mamas e do aparelho reprodutor e cardiovascular. Existem algumas contraindicações para esse tipo de tratamento: mulheres com trombose, câncer hormônio-dependentes, como câncer de mama e câncer de endométrio, doenças cardiovasculares prévias, como infarto e AVC e outras. O que pode substituir a Reposição Hormonal? Caso você tenha alguma contraindicação para realizar a terapia hormonal, ou simplesmente opte por buscar outros meios, saiba que existem diversas formas naturais de repôr os seus hormônios e ter uma vida mais saudável. Entre elas estão: estilo de vida e alimentação saudável, fitoterápicos, suplementos individualizados e procedimentos que auxiliem na melhora da qualidade da pele. Alimentação: quais alimentos auxiliam na reposição hormonal? Uma excelente fonte de reposição hormonal natural através de alimentos são os fitoterápicos, conhecidos também como fitoestrógenos. Os fitohormônios são encontrados em diversas plantas (folhas, frutos, raízes e sementes), como a soja, a linhaça e suas sementes, o inhame e o alcaçuz. A soja diminui o risco de osteoporose e de câncer de mama, já o inhame é ótimo para combater o inchaço e a retenção de líquidos, situações comuns nesta fase da vida. Além disso, outros alimentos são indicados, como leite, sardinha, cogumelos, cereais e outros.  Suplementos e fitoterápicos: diminuição nos efeitos da menopausa e reposição hormonal  A ingestão de vitaminas, minerais e outros nutrientes são fundamentais para manter o funcionamento celular do corpo de maneira adequada. Como o metabolismo celular é afetado durante a menopausa, os suplementos são utilizados como forma de complementar a dieta e aumentar a ingestão de nutrientes essenciais que possam estar em baixa quantidade no organismo. Existem diferentes vitaminas, minerais e fitoterápicos indicados para minimizar os efeitos da menopausa, como: Vitaminas do complexo B Zinco Cálcio Ômega 3   e outros. Estilo de vida saudável: da prática de exercícios físicos à qualidade do sono   A prática de exercícios físicos é fundamental em qualquer fase da vida, e não é diferente durante a menopausa.   Com as inúmeras alterações hormonais e do corpo, manter uma rotina de exercícios traz diversos benefícios, como a prevenção da perda óssea, diminuição da gordura corporal, prevenção na redução de força muscular e até mesmo na qualidade do sono.  Acompanhamento de rotina A menopausa não é uma doença, mas exige cuidados. Afinal,  todas as mulheres passam pela menopausa, cada uma à sua maneira. Portanto, é importante que a mulher busque, junto ao médico que a acompanha nessa fase, os ajustes terapêuticos para o seu caso, que devem ser reavaliados com frequência, de acordo com os avanços científicos e com as mudanças necessárias em seu estilo de vida. ​ Ginecologia Integrativa A Ginecologia Integrativa é uma medicina integrativa realizada por um profissional especializado na saúde da mulher. Os cuidados durante as consultas envolvem a promoção da saúde e prevenção de doenças. Paciente e médicos são parceiros no tratamento e discutem as possibilidades, benefícios e contra indicações, gerando na mulher despertar de autoconhecimento, auto responsabilidade e desejo de mudança para criar metas de saúde. Verifique essa possibilidade com a Dra. Caticilene Botelho, marque seu horário através do botão do WhatsApp. Dra. Caticilene Botelho – CRMRS: 28416 RQE: 22214 Ginecologia Regenerativa Ginecologia Integrativa @dra.caticilenebotelho

Compromissos profissionais e familiares, o cuidado com o lar, a rotina que nos deixa “sem tempo”… Estamos tão imersas em questões exteriores, que muitas vezes nos esquecemos de olhar para dentro. Quantas vezes você já deixou o seu bem-estar de lado para garantir que tudo ao redor estivesse sob controle? Um dos principais desafios na rotina da mulher moderna é cuidar de si sem culpa. Quando falamos sobre cuidar de si, estamos falando de um trabalho completo: corpo, mente e alma. Como estão os hábitos que dizem respeito à sua saúde emocional e física? Como estão indo os meus pensamentos? O que você tem feito para cuidar de si? O simples fato de estar cuidando de si mesma já aumenta sua autoconfiança, autoestima e até seu poder de empatia e zelo consigo mesma. Além de atividades cotidianas, como cuidar da sua pele, seu corpo e seus hábitos, dar uma atenção extra aos seus sentimentos é talvez o autocuidado mais poderoso de todos. Mulher moderna: a importância de olhar para dentro A relação que temos com nosso corpo diz respeito à relação que carregamos com a nossa mente, e vice-versa. Carregamos cicatrizes, marcas do tempo, da idade, da gestação, das mudanças naturais do corpo… Tirar um tempinho consigo mesma para se observar é essencial. Por isso, separamos algumas dicas de autocuidado que, apesar de simples, são ótimos exercícios que irão com certeza te conectar consigo mesma. Olhe-se no espelho Logo de cara, pode não parecer eficiente. Afinal, quantas vezes por dia nos olhamos nos espelhos? No entanto, esse exercício te convida para uma reflexão mais profunda, e é essencial para a rotina da mulher moderna. Nesse momento, o espelho não está ali para mostrar se você está acima ou abaixo do peso, ou se o seu cabelo precisa de um novo corte, agora, ele está ali para que você consiga se observar. Entender o seu momento, suas marcas, suas cicatrizes, tudo. Ele está ali para ser o seu amigo, para chegar além do que você enxerga. Ou seja, para que você possa começar a olhar para dentro. Que tal um teste? Ao olhar-se no espelho, tente olhar primeiro para as 2 coisas que você mais ama no seu corpo. Descanse ali por um tempo. Logo depois, comece a olhar para todo o resto, sem procurar defeitos, mas apenas tentando entendê-lo. Assim, toda a sua atenção vai ser direcionada para algo que lhe traz conforto, que é exatamente onde queremos chegar. Ao passo que nós olhamos verdadeiramente, notamos que toda a nossa história está ali, bem diante de nós: e só nós sabemos dela com todos os detalhes. Os olhos dos outros talvez não nos enxerguem da mesma forma, e apesar disso, eles ainda são fundamentais para que a nossa imagem se forme. Observe os seus pensamentos Com a correria do dia a dia, muitas vezes não paramos para realmente refletir sobre a qualidade dos nossos pensamentos. Se você praticou yoga e/ou meditação, é possível que já tenha ouvido que para chegar a um estado de atenção plena, não precisamos ignorar nossos pensamentos, mas sim, observá-los para então deixá-los “passar”. Observar os pensamentos é uma estratégia poderosa para elevar a autoestima, pois a nossa mente recebe pensamentos automaticamente e de forma constante. Flashes de palavras, imagens que surgem sem avisar. Os pensamentos têm poder e criam, sim, a nossa realidade. É importante ter consciência de que atraímos aquilo a que direcionamos a nossa atenção. E aqui, não falamos no sentido místico ou sobrenatural. Basta reparar para chegar à conclusão que os seus pensamentos não somente influenciam a sua vida, como também quem você é. Uma boa dica para observar os seus pensamentos, é criar um momento para si: • Tome um banho relaxante • Reserve papel e caneta • Desligue as luzes mais fortes, optando por luzes amarelas de cor ambiente, ou quem sabe, velas aromáticas • Se preferir, coloque uma playlist que você goste em um volume baixo • Feche os olhos e respire fundo algumas vezes, quantas vezes achar necessário, enquanto sente cada parte do seu corpo • Abra os olhos e escreva tudo o que vier à sua mente, sem julgamentos, afinal, são os seus próprios pensamentos. Como eu estou me sentindo agora? Como eu me senti hoje? Quais são minhas preocupações futuras? E principalmente: quais os motivos pelos quais me sinto grata? Toque-se! Respeite-se! Seja de forma íntima ou não, a importância de se tocar vai desde o autoconhecimento, à um ato pela saúde, uma vez que não podemos esquecer de realizar o exame de toque para a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. Caso você não se lembre como realizá-lo, é bem simples: De preferência, posicione-se em frente ao espelho; Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça; Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda; Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas; Sinta a mama; Faça movimentos circulares, de cima para baixo; Observe o seio, primeiramente com os braços caídos; Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção; Repita os movimentos na outra mama. Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico especialista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia. Além disso, lembre-se de manter sua rotina de exames em dia.  O cuidado com seu corpo e mente são o que garantirão sua saúde e bem-estar. Veja também: Você já olhou a sua vulva hoje? Fique atenta aos sinais do seu corpo Estar atento aos sinais do corpo e realizar exames de check up são essenciais para garantir uma vida e um futuro mais saudáveis. Converse com o seu médico para encontrar as possíveis alternativas para o seu estado atual. Conheça quem se preocupa com a saúde feminina aliada à longevidade saudável. Verifique essa possibilidade com a Dra. Caticilene Botelho, marque seu horário através do botão do WhatsApp. Leia também:  Distúrbios hormonais

Oscilações físicas e de humor, irregularidades menstruais, ondas de calor, queda da libido, distúrbios do sono… Esses entre outros sintomas desagradáveis fazem parte da lista de desconfortos pelos quais alguém na menopausa pode passar. Felizmente, como alternativa, a terapia de reposição hormonal (TRH) pode amenizar os efeitos do período e garantir maior qualidade de vida às mulheres. A menopausa significa “o último período” e marca o fim da menstruação na vida da mulher, ela ocorre quando o corpo deixa de ovular e os ovários não produzem mais estrogênio (um dos hormônios sexuais femininos). É um evento natural que marca o fim dos anos reprodutivos. Leia também: Distúrbios hormonais antes da menopausa Os sintomas e mudanças físicos gerados por esse processo podem ser gerenciados de várias maneiras, incluindo mudanças no estilo de vida, como alimentação mais saudável e prática regular de exercícios físicos e através terapia de reposição hormonal. Além disso sabe-se do efeito positivo do controle do estresse, saúde intestinal preservada e sono reparador. Mas afinal, o que é a TRH? O que é a Terapia de Reposição Hormonal  A Terapia de Reposição Hormonal veio para mostrar à mulher que essa fase não precisa ser difícil ou dolorosa. Caso não haja contraindicação – como histórico de câncer de mama, doença cardíaca coronária instável e outras –, ela ainda se torna fundamental para ter redução de riscos e melhora da qualidade de vida. Trata-se de um recurso terapêutico que repõe os hormônios produzidos pelos folículos ovarianos que diminuem ao longo do tempo no organismo feminino. Ele é feito através de uma via de administração hormonal, na qual devemos individualizar, ou seja, levar em conta as características e necessidades de cada mulher. Afinal, cada corpo é um corpo, e nesse processo deve-se analisar: Humor; Qualidade do sono; Saúde intestinal; Porte físico; Alimentação; Imunidade íntegra; Inflamações e outros. Para redução das doses e efeitos colaterais, o médico avaliará qual a via mais adequada, sendo hoje as mais seguras a transdérmica e subcutânea. Mas temos ainda a via oral de reposição hormonal. Quais os benefícios da TRH? Os sintomas que podem ser aliviados pela Terapia de Reposição Hormonal incluem: Alívio dos sinais e sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, quedas de cabelo, cansaço excessivo, diminuição da libido e alterações do humor; Prevenção a perda óssea e a ocorrência da osteoporose; Reduz o risco de desenvolvimento da diabetes; Melhora no perfil lipídico, ou seja, os níveis do colesterol e triglicerídeos circulantes; Aumento da lubrificação vaginal; Melhor fluxo de sangue; Diminuição das infecções vaginais e da bexiga; Auxílio no tratamento da incontinência urinária. Para quem a Terapia Hormonal é indicada? O período da menopausa faz parte do ciclo de vida da mulher. É natural, transitório e não pode ser evitado. Sendo assim, não existe remédio para impedir esse acontecimento. No entanto, o acompanhamento ginecológico é essencial, principalmente para mulheres que sentem os sintomas com mais intensidade, sendo recomendada a reposição hormonal. A terapia de reposição hormonal deve ser avaliada para as pacientes assintomáticas como prevenção e melhora da qualidade de vida futura caso não haja contraindicações. A orientação para todas as mulheres que chegam à menopausa e querem prevenção e manutenção da saúde feminina durante essa fase é manter um estilo de vida saudável, e esses hábitos devem ser mantidos durante e após o tratamento de reposição hormonal. Converse com seu médico Antes de iniciar a reposição hormonal, é fundamental realizar os todos os exames indicados pelo ginecologista, que irá analisar a concentração dos hormônios circulantes, a saúde dos ossos, das mamas e do aparelho reprodutor e cardiovascular. Além disso, serão considerados também fatores como: idade, histórico familiar, histórico médico pessoal e a gravidade dos sintomas da menopausa. Dessa forma, será possível chegar a uma decisão que seja melhor para cada pessoa. Ginecologia Integrativa A Ginecologia Integrativa é uma medicina integrativa realizada por um profissional especializado na saúde da mulher. Os cuidados durante as consultas envolvem a promoção da saúde e prevenção de doenças. Paciente e médicos são parceiros no tratamento e discutem as possibilidades, benefícios e contraindicações, gerando na mulher despertar de autoconhecimento, auto responsabilidade e desejo de mudança para criar metas de saúde. Verifique essa possibilidade com a Dra. Caticilene Botelho, marque seu horário através do botão do WhatsApp. Dra. Caticilene Botelho – CRMRS: 28416 RQE: 22214 Ginecologia Regenerativa Ginecologia Integrativa @dra.caticilenebotelho  

Muito além de uma questão estética, até mesmo pessoas com peso considerado normal pelo cálculo do IMC (índice de massa corporal) podem desenvolver doenças que são mais comuns em indivíduos com excesso de peso. Isso ocorre quando existe uma desproporção do conteúdo de gordura corporal em relação à massa magra, então essa avaliação mais detalhada em associação com gordura visceral é fundamental para planejamento dos tratamentos. Na ReuGyn Clínica Médica realizamos a avaliação da composição corporal através da Bioimpedância. O exame de bioimpedância é capaz de avaliar a quantidade e a distribuição da gordura corporal, podendo servir como um alerta para a prevenção de doenças, uma medida muito efetiva para uma melhor qualidade de vida e envelhecimento mais saudável, realizada através de eletrodos, a bioimpedância elétrica é uma ferramenta valiosa para medir sua composição corporal. Esse exame de fácil realização, complementa a avaliação clínica e realiza a medida da gordura corporal em relação à massa magra, água corporal total e até as calorias que o corpo queima ao longo do dia, de acordo com sexo, idade, altura e intensidade da atividade da física. Como funciona o exame de bioimpedância? Esse método moderno e de alta precisão, consiste em um teste que utiliza um equipamento eletrônico devidamente aprovado pela ANVISA, onde ocorre a passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade e de alta frequência através do corpo (sendo esta corrente imperceptível para quem a está realizando). A velocidade com que essa corrente elétrica passa através da água dos músculos e a resistência que a gordura do corpo faz a essa corrente, vai dizer qual é a quantidade de gordura e massa magra através de cálculos. Para que a máquina consiga entregar os valores mais corretos possíveis, é preciso se atentar a algumas indicações de preparação antes de realizar o exame: Evitar comer, tomar café ou fazer atividades físicas até 4h antes do exame; Beber dois a quatro copos de água antes de realizar o exame; Não consumir bebidas alcóolicas nas 24h que antecedem o exame; Evitar realizar o exame durante o período pré-menstrual; Urinar pelo menos 30 minutos antes da realização do teste; Não utilizar cremes e hidratantes nos pés e mãos no período pré-exame Essas preparações serão indicadas de maneiras mais individualizada pelo profissional que irá realizar o teste. Por que a composição corporal é importante para sua saúde? Um equilíbrio normal de gordura corporal para massa magra está associado a uma boa saúde e longevidade. O excesso de gordura em relação à massa corporal magra pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, entre outras condições. A bioimpedância permite a detecção precoce de um possível desequilíbrio em sua composição corporal, o que permite uma intervenção e prevenção antecipada. Além, é claro, de fornecer informações que podem ser uma ferramenta de avaliação para seu estado de saúde atual. Com seus resultados, podemos recomendar um plano personalizado, suplementos nutricionais e exercícios para ajudar a apoiar a saúde ideal e bem-estar para toda a vida, e servir como acompanhamento para mostrar o seu desempenho durante o processo de reeducação alimentar aliado aos exercícios físicos. Cuide da sua saúde Não deixe de se cuidar, a sua saúde, a sua qualidade de vida, e o seu bem-estar são de muita importância. Estar atento aos sinais do corpo e realizar exames de check up são essenciais para garantir uma vida e um futuro mais saudáveis. Converse com o seu médico para encontrar as possíveis alternativas para o seu estado atual. Conheça quem se preocupa com a saúde feminina aliada à longevidade saudável. Verifique essa possibilidade com a Dra. Caticilene Botelho, marque seu horário através do botão do WhatsApp. Leia também: Quando é indicado fazer radiofrequência Dra. Caticilene Botelho – CRMRS: 28416 RQE: 22214 Ginecologia Regenerativa | Ginecologia Integrativa @dra.caticilenebotelho

O avanço da medicina tem proporcionado às pessoas novas maneiras de tratar, de melhorar condições clínicas de uma forma tecnológica e, muitas vezes, pouco invasiva. Um bom exemplo disso é o sistema da cadeira eletromagnética. O sistema Dr. Arnold é um dispositivo médico utilizado para o tratamento no fortalecimento do assoalho pélvico e da incontinência urinária disponível na Clínica Reugyn. A aquisição da cadeira eletromagnética é mais uma medida que reforça nosso compromisso de oferecer tratamentos modernos que promovam a qualidade de vida das pacientes e que podem ser feitos de maneira em associação a outros para uma melhor resposta terapêutica. O que é o sistema eletromagnético da cadeira? O sistema é um campo eletromagnético para estimulação muscular pélvica que disponibiliza uma função terapêutica na reabilitação profunda do assoalho pélvico. O procedimento não é invasivo e seu campo magnético interage de forma seletiva e homogênea, realizando um tratamento uniforme sem picos de intensidade e com maior frequência. O assoalho pélvico é uma estrutura que sustenta a vagina, a uretra, o útero, o reto e o ânus. Por esse motivo, qualquer alteração na região pode impactar a função sexual, urinária ou intestinal da mulher. Quando o tratamento é indicado? A cadeira eletromagnética pode ser indicada para as pacientes diagnosticadas com: Fraqueza do assoalho pélvico; Incontinência Urinária de Esforço (IUE); Incontinência Urinária Mista (IUM); Incontinência Urinária de Urgência (IUU). Como funciona a cadeira? A paciente deve sentar-se com sua própria roupa, no centro da cadeira eletromagnética e manter as pernas flexionadas em um ângulo de 90 graus, braços relaxados nas coxas que estarão paralelas ao chão e pés apoiados no piso. O objetivo é deixar a parte enfraquecida do assoalho pélvico bem ajustada no equipamento, permitindo a sensação de contração muscular durante a sessão. Dependendo da condição tratada, a paciente será orientada a inclinar a pelve para frente ou para trás. É importante que o indivíduo evite quaisquer movimentos desnecessários. A cadeira eletromagnética Dr. Arnold combina vários tratamentos para a paciente ter o máximo de conforto, eficácia e segurança. A frequência e a amplitude das fases do tratamento são ajustáveis e adaptadas conforme o protocolo adotado, podendo chegar a 20 mil contrações por sessão. Geralmente, são realizadas duas sessões por semana com duração de aproximadamente 30 minutos cada. Quais são os benefícios da cadeira eletromagnética? Estudos clínicos feitos com o dispositivo Dr. Arnold mostraram resultados excelentes na prevenção e na abordagem terapêutica da incontinência urinária, além de proporcionar: Melhora da atividade sexual; Aumento do tônus do assoalho pélvico; Reabilitação dos músculos perineais; Protocolos para hipotonia e hipertonia; Assento ergonômico para facilitar a postura correta. Converse com seu médico É fundamental fazer uma consulta personalizada com um especialista para descobrir se a cadeira eletromagnética é a melhor abordagem terapêutica para você. Se quiser verificar essa possibilidade com a Dra. Caticilene Botelho, marque seu horário através do botão do WhatsApp. Leia também: Incontinência Urinária Você sabe o que é atrofia vaginal? Dra. Caticilene Botelho – CRMRS: 28416 RQE: 22214 Ginecologia Regenerativa Ginecologia Integrativa @dra.caticilenebotelho Vale lembrar que esta postagem é de caráter informativo e não reflete recomendações de guidelines oficiais. Sempre busque um médico especialista para qualquer tratamento.

A incontinência urinária é uma condição muito conhecida na população idosa. No entanto, este não é o único público que pode ser acometido pelo quadro, todas as mulheres são mais propensas a lidar com ele conforme o avanço da idade, peso ou fase da vida. Apesar dessa popularidade, a incontinência urinária é carregada de estereótipos que podem prejudicar a vida social do paciente e postergar a busca por um tratamento especializado. Por isso, é importante obter a opinião de um médico de confiança – no caso das mulheres, o ginecologista pode contribuir para um diagnóstico precoce e tratamento mais adequado. O que é incontinência urinária? A incontinência urinária é caracterizada pela perda involuntária de qualquer quantidade de urina pela uretra. Isso acontece devido a um mau funcionamento do trato urinário inferior e atinge principalmente as mulheres entre os 50 e 60 anos. Mesmo com essa faixa etária específica, mulheres mais jovens também podem desenvolver o quadro. A condição é mais atrelada ao público feminino por conta do formato mais frágil do hiato vaginal e do hiato retal. Por isso, as estruturas musculares que sustentam os órgãos pélvicos e produzem a contração da uretra acabam sendo prejudicadas. Quais são os tipos de incontinência urinária? A incontinência urinária pode ser classificada em 5 tipos. São eles: Incontinência urinária de esforço Quando a perda de urina acontece devido ao esforço exercido nos músculos do assoalho pélvico durante alguma atividade como caminhar ou tossir. Incontinência urinária de urgência Quando o músculo detrusor (responsável pela formação da bexiga urinária) tem uma contração involuntária, independentemente da bexiga estar cheia. Incontinência urinária mista É uma combinação da incontinência de esforço com a de urgência. Incontinência urinária paradoxal Quando a bexiga é incapaz de esvaziar-se sozinha. Quadro bastante comum em pacientes que perdem a sensibilidade da bexiga. Enurese noturna Quando a perda urinária ocorre enquanto a pessoa está dormindo. Quais são as principais causas? Além da idade avançada, as principais situações que podem levar ao desenvolvimento da incontinência urinária são:   Constipação; Obesidade; Tabagismo; Infecção vaginal ou urinária; Herança genética; Bexiga hiperativa; Lesões na região da coluna; Fatores hormonais; Tosse crônica; Doenças do sistema nervoso; Fraqueza ou comprometimento dos músculos pélvicos ou da musculatura dos esfíncteres; Pacientes que passou por múltiplas gestações ou tiveram partos naturais complicados; Efeitos colaterais de alguns medicamentos; Efeitos de eventuais cirurgias realizadas no paciente; No caso dos homens, uretra obstruída pelo aumento da próstata; Quadros pulmonares que causam pressão na região abdominal. Dra. Caticilene Botelho – Ginecologia Regenerativa – Ginecologia Integrativa CRMRS: 28416 RQE: 22214 Vale lembrar que esta postagem é de caráter informativo e não reflete recomendações de guidelines oficiais. Sempre busque um médico especialista para qualquer tratamento. Conheça meu Instagram: @dra.caticilenebotelho

A radiofrequência é uma técnica que muitas pessoas já ouviram falar por ser utilizada nas clínicas de estética, para tratamentos de celulite, e para auxiliar no emagrecimento, mas o que muita gente não sabe é que esse tipo de tratamento também pode ser usado para questões íntimas femininas.

Uma pesquisa mostrou que 56% das mulheres na pós-menopausa possuem sintomas de atrofia vaginal no Brasil. E apesar de ser algo que acontece em mais de metade das mulheres, muitas não sabem do que se trata, e não sabem identificar o que está acontecendo no seu corpo.

Quando se fala de distúrbios hormonais, a primeira coisa que a toda mulher pensa, é na menopausa, afinal é quando o corpo passa por uma grande mudança na sua produção de hormônios.