A Síndrome dos Ovários Policísticos, também conhecida pela sigla SOP, é um doença endócrina e metabólica que pode levar a um risco aumentado de infertilidade, resistência insulínica e doenças cardiovasculares, além de outras patologias.
Devido a alteração hormonal, é comum o maior aparecimento de pelos em lugares não tão comuns, como no rosto, sintomas que chamamos de hiperandrogenismo, alteração ciclo menstrual e às vezes inclusive alteração na característica dos ovários e múltiplos cistos típicos. Outras dificuldades encontradas em mulheres que possuem a síndrome é a dificuldade de engravidar, risco de desenvolver diabetes tipo 2 e obesidade.
Por isso, devido a essas complicações, a introdução a uma dieta balanceada é a principal chave para minimizar os efeitos da SOP.
- Evite o consumo de alimentos com alto nível de açúcar e carboidratos simples;
- Cuidado com industrializados;
- Consuma frutas como o morango, framboesa e amora;
- Evite o consumo de álcool e tabaco;
- Aumente o consumo de fibras.
Consulte um profissional especializado na área para uma avaliação personalizada e mantenha consultas frequentes com uma equipe multidisciplinar.
