A perimenopausa é o período de transição que precede a menopausa, marcando uma fase em que o corpo se prepara para essa nova etapa. Durante a perimenopausa, ocorre uma variação nos níveis hormonais, especialmente de estrogênio e progesterona, o que pode provocar uma série de sintomas e mudanças no corpo.

Quando começa a perimenopausa?

A perimenopausa pode iniciar por volta dos 40 anos, mas a idade de início varia para cada mulher. Pode começar antes ou depois dessa faixa etária. Em geral, a perimenopausa pode durar de 4 a 8 anos, dependendo do organismo individual. Por isso, é importante lembrar que cada experiência é única e não há um “padrão” exato.

Quais são os sintomas mais comuns?

Durante a perimenopausa, é comum observar mudanças nos níveis hormonais, que podem levar a diversos sintomas, incluindo:

• Ondas de calor: Sensação repentina de calor intenso, que pode ser acompanhada por sudorese.
• Alterações de humor e ansiedade: Variações emocionais e sensação de ansiedade podem se intensificar.
• Enxaqueca: Mudanças hormonais podem desencadear dores de cabeça.
• Esquecimento frequente: A dificuldade de concentração e lapsos de memória podem ser mais comuns.
• Secura e coceira vaginal: A diminuição do estrogênio pode causar desconforto vaginal.
• Diminuição da fertilidade/Infertilidade: A regularidade da ovulação diminui, afetando a fertilidade.
• Aumento da gordura abdominal: Mudanças hormonais podem levar ao aumento da gordura na região abdominal.

Esta fase pode ser desafiadora, e ter o suporte de um profissional de saúde e de pessoas próximas pode ser essencial para enfrentar as mudanças de forma equilibrada.

Não hesite em buscar orientação médica e apoio durante essa transição. Cuidar da sua saúde mental e física é essencial para manter o bem-estar e a qualidade de vida.